Zdravie

Matcha sa v posledných rokoch stala symbolom vedomejšieho životného štýlu. Nejde len o zelený čaj, ale o jemne mletý prášok z čajových lístkov, ktorý sa pije celý, nie len ako …

V svete prírodných doplnkov existujú rastliny, ktoré si ľudia vážia už celé stáročia. Gotu kola patrí medzi tie najznámejšie, hoci u nás o nej mnohí počujú až v posledných rokoch. …

Pohyb bez bolesti berieme často ako samozrejmosť – až kým sa neobjaví stuhnutosť, nepríjemné pnutie alebo obmedzenie v bežných činnostiach. Práve vtedy začnú mnohí hľadať šetrné riešenia, ktoré by telu …

Huby sa v kuchyni používajú stáročia, no niektoré z nich majú oveľa širší význam než len kulinársky. Jednou z najznámejších je shiitake, huba pochádzajúca z Ázie, ktorá si našla cestu …

V prírode existujú rastliny a huby, ktoré si ľudia vážia už stáročia, hoci dnes o nich mnohí len začínajú počuť. Jednou z nich je aj čaga sibírska, tmavá huba rastúca …

Keď sa povie energia, väčšina ľudí si automaticky predstaví kávu. No existuje aj prírodná alternatíva, ktorá pôsobí jemnejšie, dlhšie a bez prudkých výkyvov – guarana. Táto rastlina pochádza z Amazónie …

Vláknina je jedna z tých živín, o ktorých každý už niekedy počul, no v praxi jej väčšina ľudí prijíma málo. Nepôsobí ako rýchly zdroj energie, neobsahuje vitamíny ani minerály, a …

Bolesti kĺbov, stuhnutosť, únava, problémy s pokožkou či pomalšia regenerácia – to sú ťažkosti, ktoré sa dnes netýkajú len starších ľudí. Práve v takýchto súvislostiach sa čoraz častejšie spomína MSM, …

Únava, slabšia výkonnosť, pomalšia regenerácia či pocit, že telo „nejde naplno“ – to sú signály, ktoré dnes zažíva veľa ľudí. Jednou z látok, ktorá s tým úzko súvisí, je koenzým …

Lecitín patrí medzi tie výživové doplnky, o ktorých sa veľa hovorí, no málokto presne vie, na čo všetko je dobrý. Často sa spája s pamäťou, nervami alebo pečeňou, no jeho …

V posledných rokoch sa čoraz viac ľudí zaujíma o prírodné látky, ktoré môžu podporiť zdravie bez zbytočnej chémie. Jednou z nich je aj berberín – názov, ktorý možno znie trochu …

V dnešnej rýchlej dobe plnej stresu, umelého svetla a nepravidelného spánku sa stále častejšie hovorí o melatoníne – prirodzenom hormóne, ktorý riadi náš spánkový cyklus a má množstvo ďalších dôležitých …

Selén patrí medzi stopové prvky, ktoré sú pre ľudský organizmus nevyhnutné napriek tomu, že ich telo potrebuje len v mikroskopických množstvách. Napriek svojej nenápadnosti zohráva kľúčovú úlohu v ochrane buniek …

Bacopa monnieri, známa aj pod názvom brahmi, je drobná vodná rastlina, ktorá má v ajurvédskej medicíne svoje pevné miesto už viac ako 3000 rokov. Pochádza z Indie, kde sa tradične …

Astaxantín patrí medzi najsilnejšie prírodné antioxidanty, aké poznáme. V posledných rokoch si získava čoraz väčšiu pozornosť nielen v oblasti zdravia, ale aj krásy a športového výkonu. Mnohí ho označujú ako …

Cordyceps (Cordyceps sinensis alebo Cordyceps militaris) patrí medzi najzaujímavejšie a najcennejšie liečivé huby tradičnej čínskej medicíny. Je známy už tisíce rokov ako „huba nesmrteľnosti“ či „prírodný doping“, pretože pomáha zvyšovať …

Moringa (Moringa oleifera) je rastlina, o ktorej sa často hovorí ako o „zázračnom strome života“. Pochádza z oblasti Himalájí, no dnes sa pestuje po celom svete – od Indie a …

Cholesterol patrí medzi pojmy, o ktorých sa často hovorí v súvislosti so zdravím srdca, ciev a celkovou kondíciou organizmu. Mnohí ho vnímajú automaticky ako niečo škodlivé, no realita je o …

Máte v ústach malý pľuzgier a trápite sa nepríjemnou a prenikavou bolesťou? Pravdepodobne ide o aftu. Jedná sa o nepríjemný, ale bežný zdravotný problém v dutine ústnej. Jeho liečba môže …

Mrkvový olej je prírodným olejom bohatým na živiny a antioxidanty. Jeho výnimočné zloženie prináša rôzne zdravotné výhody, no najmä pre našu pokožku. Môžete ho použiť na hojenie popálenín, pľuzgierov, zlepšenie …

Suchý kašeľ, tzv. neproduktívny kašeľ, je typ kašľa, ktorý nespôsobuje produkciu hlienu v hrdle alebo hlienov v dýchacích cestách. Môže byť považovaný ako prirodzený reflex, ktorý slúži na čistenie hrdla …

Nimbový olej je bohatý na zložky s priaznivými účinkami na našu pokožku. Vyznačuje sa antibakteriálnymi vplyvmi, no poslúži aj ako repelent a oceníte ho tiež v prípade, že potrebujete zmierniť …

Zápal močových ciest sa môže objaviť niekedy celkom nenápadne, no inokedy vás zasiahne vo svojej plnej sile. V každom prípade je zápal močových ciest veľmi nepríjemným ochorením a určite by …

Arašidové maslá, z angličtiny peanut butters, sú čoraz viac obľúbené nielen u športovcov. Sú výborným zdrojom zdravých tukov, bielkovín, neobsahujú soľ, cukor ani palmový olej. V kuchyni majú mnoho spôsobov využitia. …

Detoxikácia, často nazývaná aj detox, je proces, pri ktorom sa organizmus zbavuje toxických látok, voľných radikálov, prebytočnej vody, prekyslenia a črevných parazitov. Akákoľvek látka, ktorá vytvára dráždivé alebo škodlivé účinky v …

Ako ste spali poslednú noc? Máte za sebou 8 hodín kvalitného spánku alebo ste nemohli večer zaspať? Ak bol váš spánok prerušovaný a ráno ste sa zobudili unavený, nie je …

Používate čoraz častejšie frázu „som vyčerpaná“? Cítite sa fyzicky alebo psychicky unavene a máte málo energie? Únava môže mať negatívny dopad na pracovné výkony, rodinný a spoločenský život. Dôvodom nemusí …

Pre mnohých ľudí je byť dostupný na mobile alebo byť on-line neodmysliteľnou súčasťou každodenného života. Nové správy a notifikácie o aktuálnom dianí doma a vo svete vás neustále rušia v …